Mendapatkan Kemarahan yang Terkendali – 7 Hal Sederhana untuk Dikerjakan

[ad_1]

Selamat telah membuat keputusan untuk mengendalikan kemarahan Anda. Sama seperti apa pun, beberapa minggu pertama mungkin tampak paling sulit karena mengubah cara Anda berpikir dan melakukan berbagai hal tidaklah mudah. Selama waktu saya bekerja pada keterampilan manajemen amarah saya, saya telah menemukan 10 hal umum bahwa seseorang baru memulai perjalanan mereka harus bekerja. Terus baca artikel ini untuk mempelajari 10 langkah ini.

1 Pahamilah amarahmu. Anda tidak akan pernah bisa mengendalikan kemarahan Anda dalam jangka panjang jika Anda tidak memahami masalah mendasar di balik ledakan Anda. Begitu Anda benar-benar mengerti mengapa Anda selalu marah, Anda bisa mulai sembuh.

2 Maafkan mereka yang telah membuatmu marah. Begitu Anda memahami situasi atau masalah di balik kemarahan Anda, Anda harus memaafkan mereka yang telah menganiaya Anda di masa lalu. Langkah ini adalah yang paling sulit dan penting untuk kesuksesan Anda.

3 Berpikir positif. Energi positif akan menarik lebih banyak energi positif dan membantu Anda merasa lebih baik. Cobalah berjalan-jalan dengan senyuman di wajah Anda sepanjang hari dan lihat betapa jauh lebih baik Anda rasakan. Anda juga akan membuat orang lain merasa lebih baik ketika Anda tidak cemberut pada mereka sepanjang waktu.

4. Sampaikan kemarahan Anda. Alih-alih menggunakan kemarahan Anda untuk kehancuran, kemarahan, atau teriakan menyalurkan kemarahan Anda menjadi sesuatu yang baik. Temukan proyek yang dapat Anda kerjakan saat Anda merasa marah. Gunakan kemarahan Anda untuk membuktikan orang lain salah atau mencari solusi untuk masalah mengubah sesuatu yang negatif menjadi positif.

5. Pelajari keterampilan komunikasi yang lebih baik. Keterampilan komunikasi terbaik yang dapat Anda pelajari adalah memulai kalimat Anda dengan "Saya" alih-alih "Anda". Meskipun Anda tidak bermaksud seperti ini, memulai kalimat Anda dengan Anda dianggap oleh orang lain sebagai menyerang mereka secara pribadi. Menggunakan "Saya" akan memungkinkan orang lain untuk melihat poin Anda sebagai persepsi, bukan serangan.

6 Pelajari keterampilan mendengarkan yang lebih baik. Banyak kali kemarahan Anda disebabkan oleh kesalahpahaman. Orang yang berbicara dengan Anda mungkin berarti satu hal, tetapi Anda mengambilnya dengan cara yang sama sekali berbeda. Jika Anda tidak mempelajari keterampilan mendengarkan lainnya, pelajari untuk mengulangi apa yang dikatakan orang lain sebelum Anda pergi. Dengan cara ini, Anda berdua tahu bahwa Anda memahami mereka dan jika Anda tidak mengerti mereka dapat mengoreksi kesalahan Anda.

7 Hindari alkohol dan obat mengubah suasana hati lainnya. Obat-obatan dan alkohol menghambat kemampuan Anda untuk memahami benar dan salah, dan akan benar-benar bekerja melawan apa yang Anda coba lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda tidak dapat menghindari semua hal ini bersama-sama, setidaknya batasi asupan Anda untuk satu atau dua porsi saat Anda keluar.

[ad_2]

10 Langkah Untuk Membangun Kembali Kredit Anda Setelah A Chapter 7 Kebangkrutan

[ad_1]

Kehidupan setelah Bab 7 kebangkrutan tidaklah menakutkan seperti yang banyak orang pikirkan. Bahkan, sebagian besar informasi negatif di luar sana dimuntahkan oleh perusahaan kartu kredit yang kalah ketika Anda mengajukan perlindungan kebangkrutan.

Yang benar adalah, kehidupan setelah kebangkrutan (BK) dapat menjadi pengalaman yang bermanfaat. Pikirkanlah, Anda telah diberi awal yang baru – bebas dari utang – untuk memulai kembali. Yang paling penting untuk diingat adalah 'Jangan mengacaukannya!' Miliki strategi di tempat dan berkomitmen untuk itu. Ini akan memakan waktu tetapi itu bukan tidak mungkin.

Bahkan, ada beberapa kreditur yang mengkhususkan diri dalam pinjaman pasca-kebangkrutan, suku bunga, biaya, dan persyaratan mungkin bukan yang terbesar, tetapi mengingat Anda tidak akan dapat mengajukan kebangkrutan lagi selama 8 tahun lagi, Anda sepadan dengan risikonya di mata mereka. Sekarang memang benar bangkrut bisa tetap di kredit Anda selama 10 tahun. Namun, proses pembangunan kembali kredit Anda harus dimulai segera setelah debit. Sebagai contoh, biasanya membutuhkan waktu 90 hari untuk dikeluarkan dari Bab 7 BK, Anda dapat dan harus mulai membangun kembali pada hari ke 91.

Berikut adalah 10 Langkah Untuk Membangun Kembali Kredit Anda Setelah Kebangkrutan!

Pertama, luangkan waktu sejenak dan renungkan bagaimana Anda sampai di sini di tempat pertama – yaitu mengapa Anda harus mengajukan kebangkrutan. Bisakah Anda menyimpan lebih banyak? Menghabiskan lebih sedikit? Direncanakan untuk keadaan darurat lebih baik? Apa yang kamu pelajari? Refleksi diri adalah kunci sehingga Anda tidak berakhir di sini lagi. Saya tahu 'hal-hal yang terjadi' seperti penyakit, kehilangan pekerjaan, dll tetapi sering kali saya bertemu dengan klien yang benar-benar memperpanjang diri dan hidup di atas kemampuan mereka. Bahkan jika itu adalah peristiwa tragis yang menyebabkan kebangkrutan; mengambil waktu sejenak untuk belajar dari pengalaman ini sangat signifikan. Dalam situasi pribadi saya, saya tahu bahwa saya perlu berinvestasi dalam asuransi kesehatan yang lebih baik, memiliki dana darurat yang lebih besar, dan mengandalkan uang tunai lebih dari kredit.

Kedua, buat anggaran. Ini sangat penting! Sekarang, lebih dari sebelumnya, Anda perlu serius tentang memiliki dan berpegang pada anggaran. Ini adalah rencana pengeluaran pribadi Anda yang memberi tahu uang Anda ke mana harus pergi dan bagaimana bekerja untuk Anda setiap periode pembayaran. Ini berarti berusaha untuk hidup di bawah sarana Anda, bukan di sarana Anda. Ini juga bagus dalam mencegah pengeluaran sembrono dan menentukan cara untuk menyimpan lebih banyak uang di kantong / rekening bank Anda. Jika Anda telah menunjuk 'pelajaran belajar' Anda dari langkah pertama, itu harus diimplementasikan di sini, di langkah dua. Dengan demikian, anggaran Anda harus mencakup uang yang disisihkan untuk Rekening Dana Darurat / Tabungan Anda yang didanai sebelum membayar tagihan lainnya. Ini adalah praktik 'Membayar Diri Sendiri Pertama'. Menjadi berdedikasi untuk membayar diri Anda terlebih dahulu dan memiliki Dana Darurat yang didanai sepenuhnya untuk darurat saja akan memastikan bahwa ketika 'kehidupan terjadi' Anda akan lebih siap secara finansial. Berapa banyak yang harus Anda sisihkan? Nah, berapa banyak yang Anda mampu? Saya biasanya menyarankan memulai dengan 10% dari penghasilan bersih bulanan Anda atau $ 200, mana yang lebih layak, dan meningkatkannya dari sana.

Ketiga, Bayar SEMUA tagihan Anda saat ini tepat waktu. Saya tidak bisa cukup menekankan ini. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mengajukan kebangkrutan dan memiliki tagihan utilitas yang sudah lewat atau koleksi ponsel yang muncul pada bulan laporan kredit Anda atau bahkan setahun kemudian! Apakah kamu tidak belajar pelajaranmu? Inilah kreditur dan skor kredit masa depan Anda yang akan mengatakan kapan laporan Anda semakin rusak oleh pelaporan informasi negatif; sebenarnya skor Anda akan dihukum dua kali lebih buruk oleh sistem penilaian pelaporan kredit.

Jika Anda telah melakukan pekerjaan yang baik dengan nomor dua – menciptakan anggaran – Anda seharusnya tidak memiliki masalah membayar tagihan tepat waktu – jika tidak lebih awal. Mungkin cara termudah untuk membayar apa saja tepat waktu adalah mengatur pembayaran otomatis di sekitar hari pembayaran Anda. Anda mengaturnya sekali, dan memonitornya dari sana.

Sekarang saatnya membangun!

Itu Keempat langkahnya adalah memeriksa laporan kredit Anda. Anda ingin memastikan kebangkrutan Anda melaporkan secara akurat – informasi pengadilan, jumlah, jenis kebangkrutan yang diajukan, dll. Dan jika Anda menemukan kesalahan, secara hukum Anda dapat mempermasalahkan penghapusan.

Anda juga ingin memeriksa akun-akun lain yang dilepaskan dalam kebangkrutan Anda. Mereka harus menyatakan bahwa mereka diberhentikan dalam kebangkrutan Ch7, jumlah harus $ 0 terutang / jatuh tempo dan semua aktivitas pengumpulan harus berhenti, termasuk pembaruan pada laporan Anda tentang utang. Jika Anda melihat kesalahan, sengketa untuk penghapusan.

Kelima; masuk kembali ke dunia kredit. Yakni, ajukan kartu kredit. Anda mungkin sedikit khawatir, tetapi jika Anda berencana membeli rumah, membuka usaha, dan membangun kembali profil kredit positif, ini adalah suatu KEHARUSAN! Bagaimana model penilaian kredit bekerja, informasi positif apa pun yang Anda posting pada laporan kredit Anda akan melebihi informasi negatif yang dilaporkan di masa lalu. Oleh karena itu Anda harus menaruh beberapa informasi positif di sana untuk meningkatkan skor Anda dan memperkuat profil kredit Anda.

Di mana sebaiknya Anda mulai? Yah, mereka mungkin mulai meminta Anda terlebih dahulu. Tinjau semua penawaran dengan seksama, suku bunga, syarat pembayaran, biaya – semua biaya karena dengan satu kartu tertentu (Premier Pertama) ada beberapa sehingga Anda ingin dipersiapkan. Jangan menerima apa pun! Jika Anda belum mendapatkan penawaran, coba bank pribadi Anda atau serikat kredit lokal Anda. Jika semuanya gagal mencari penyedia kartu kredit sub-prime yang terkenal dan aman: Kredit Satu, Modal Satu untuk menyebutkan nama pasangan. Anda dapat mencoba mendapatkan kartu kredit tanpa jaminan tetapi segera setelah kebangkrutan saya ragu apakah Anda akan disetujui. Selanjutnya, penyelidikan dan penolakan akan semakin merusak laporan Anda. Pastikan Anda memilih kartu aman yang melapor ke Semua 3 Biro Kredit – setelah semua, Anda membangun kembali bukan? Melaporkan hanya kepada satu atau tidak biro sama sekali tidak akan membantu Anda dengan cara apa pun. Anda ingin semua informasi kredit positif baru itu dilaporkan ke dalam skor Anda. Jika ditolak untuk kartu kredit aman, maka Anda dapat mencari kartu jaminan 'Tidak Memeriksa Kredit' yang melaporkan ke semua 3 biro kredit secara daring; Kemajuan pertama dan Opensky adalah yang populer.

Keenam, gunakan kartu Anda dengan bijak. Belanjakan kurang dari 10% dari batas kredit Anda, maksimum 30%. Itu berarti jika Anda memiliki batas kredit $ 300, jangan menghabiskan lebih dari $ 90; seharga $ 500 tidak menghabiskan lebih dari $ 150; Batas kredit $ 1000 tidak menghabiskan lebih dari $ 300; dapatkan gambarnya? Saldo rendah, riwayat pembayaran yang baik, kredit lebih banyak dari kredit yang digunakan (dibelanjakan) adalah kuncinya. Saya tidak menyarankan untuk menjaga keseimbangan karena tingkat bunga yang tinggi, tetapi saya telah melihat bahwa beberapa perusahaan – khususnya Modal Satu – akan memberi Anda peningkatan lebih cepat dengan menjaga keseimbangan selama 2-3 bulan. Jika Anda melakukan ini, harap membayar tepat waktu, simpan di bawah 30% dari batas kredit, lunasi tidak lebih dari 3 bulan dan sertakan dalam anggaran bulanan Anda.

Dan, jangan membuat tagihan tambahan untuk diri sendiri. Apa yang saya maksud dengan ini? Cara termudah untuk memasukkan kartu kredit ke dalam anggaran bulanan Anda adalah dengan mengatur pembayaran otomatis untuk utilitas, ponsel atau tagihan bulanan lainnya yang sudah ada dalam anggaran bulanan tertulis Anda; isi dan langsung lunasi pada bulan berikutnya. Dengan cara ini Anda tidak membuat tagihan tambahan dan biaya sudah termasuk dalam anggaran Anda, Anda baru saja mengubah metode pembayaran Anda dari penarikan yang ditarik secara otomatis dari rekening bank Anda ke pembayaran kartu kredit otomatis.

Ketujuh, tingkatkan batas itu. Kebanyakan orang memulai dengan batas kredit $ 300-500, yang tidak terlalu banyak untuk membangun skor Anda, jadi Anda ingin mendapatkannya menjadi $ 1000 + sesegera mungkin. Jika membeli rumah ada dalam daftar jangka pendek Anda, Anda menginginkannya lebih dari $ 2000. Mengapa ini penting? Semakin rendah batas kartu kredit semakin sedikit itu akan dihitung untuk meningkatkan skor Anda. Jika Anda memiliki perusahaan kartu kredit yang aman, ini berarti meningkatkan jumlah uang jaminan Anda. Jika Anda dengan perusahaan kartu kredit dijamin kurang dari bintang yang masih melaporkan ke semua 3 biro kredit tetapi tidak menawarkan insentif seperti beralih ke produk kredit tanpa jaminan dalam 6-12 bulan; maka Anda mungkin ingin menggunakan kartu yang kurang dari bintang dijamin selama 6 bulan, dan kemudian mendaftar ulang untuk kartu lain dengan perusahaan yang lebih bereputasi. Pada saat itu Anda mungkin memenuhi syarat untuk salah satu produk tidak aman dari Capital One atau Credit One.

Kedelapan, dapatkan lebih dari satu kartu. Dua sampai tiga seharusnya sudah cukup. Dengan menggunakan contoh di atas, misalkan Anda mendapat kartu $ 500 aman, membayarnya dengan baik selama 6 bulan dan mengajukan permohonan kartu tanpa jaminan dan disetujui seharga $ 500. JANGAN MEMBELI KARTU YANG DIJAMIN. Tingkatkan deposit ke $ 1000, jika Anda bisa, tetapi jangan meningkatkan pengeluaran Anda. Peningkatan kredit yang tersedia pada akhirnya akan menjadi faktor dalam skor kredit Anda dan memberi Anda dorongan kecil yang menyenangkan. Setelah semua, 30% dari kredit Anda didasarkan pada pemanfaatan utang Anda dan 35% didasarkan pada riwayat pembayaran Anda. Dengan meningkatkan batas kredit Anda, menambahkan kartu kredit tambahan yang akan Anda gunakan dengan bijak, menjaga saldo Anda tetap rendah, dan membayar tepat waktu; Anda sedang dalam perjalanan menuju kredit yang baik lagi! Dengan enam bulan pembayaran positif pada kedua kartu Anda, Anda dapat meminta peningkatan batas kredit dengan kartu kredit tanpa jaminan dan mengajukan permohonan untuk satu lagi pada saat itu juga. Anda berada dalam 12 bulan pada saat ini dan seharusnya memiliki kredit yang jauh lebih baik daripada saat Anda memulai perjalanan ini.

Untuk mengalami lompatan yang lebih besar, lihat apakah Anda dapat memiliki teman dekat / anggota keluarga menambahkan Anda sebagai pengguna yang sah ke akun kartu kredit mereka. Akun ini harus memiliki riwayat pembayaran bintang dan keseimbangan super rendah dan berusia 3 tahun atau lebih. Dengan menjadi pengguna yang sah, semua sejarah pembayaran yang baik akan ditempatkan pada laporan kredit Anda meningkatkan skor Anda bahkan lebih!

Kesembilan, campur kredit itu. Ini pada dasarnya berarti menambahkan pinjaman angsuran. Ini biasanya layak pada bulan 6, 9, 12 dan / atau 18 tergantung pada situasi Anda. Ini lebih mudah diperoleh ketika Anda anggota aktif serikat kredit; jika tidak, pilihan lain adalah melalui perusahaan seperti Avant, Prosper, atau Lending Tree. Orang-orang dengan pinjaman mahasiswa federal yang mereka bayarkan secara rutin bulanan tidak harus melakukan hal ini segera, tetapi mereka yang hanya memiliki kartu kredit yang baru saja mereka dapatkan pada laporan kredit mereka akan. Ini bisa dalam bentuk pinjaman pribadi / jalur kredit atau pinjaman mobil. Tingkat bunga Anda akan kurang dari bintang tetapi pastikan pinjaman terjangkau dan dapat dilunasi relatif mudah. Yaitu, jangan membebani anggaran Anda. Ketika saya mendapat pinjaman pribadi pertama saya, saya bahkan tidak membelanjakannya. Saya memasukkannya ke dalam rekening giro saya dengan credit union (yang saya dapatkan pinjamannya) dengan beberapa ratus dolar tambahan untuk bunga dan mengatur pembayaran otomatis selama 6 bulan. Saya melakukan ini 3 kali; membayar pinjaman dalam 6-12 bulan, sampai saya melihat lompatan kecil dalam skor saya. Saya tidak pernah mendapatkan catatan mobil setelah BK saya karena hidup di bawah kemampuan saya dengan utang sesedikit mungkin adalah 'pelajaran yang saya dapat' dari seluruh pengalaman. Jika Anda membutuhkan mobil setelah BK, Edmunds.com memiliki beberapa kiat fenomenal untuk membeli kendaraan setelah kebangkrutan.

Itu Kesepuluh dan langkah terakhir adalah memantau kemajuan Anda dan menentukan area perbaikan. Saya pribadi mendaftar dengan layanan pemantauan kredit yang memantau semua 3 biro, namun, mendaftar dengan layanan gratis, seperti CreditKarma.com baik-baik saja. Ini hanya memantau Transunion dan skor kredit jauh dari akurat tetapi datanya biasanya oke – tidak bagus, tapi oke. Tujuan utama Anda adalah untuk melihat bagaimana Anda melakukannya; apakah skor Anda naik atau turun? Apakah tingkat pemanfaatan kredit Anda baik-baik saja? Bisakah Anda melakukan lebih banyak untuk meningkatkan skor Anda dan memperkuat profil kredit Anda secara keseluruhan?

Pantau anggaran Anda secara mingguan atau bulanan. Bisakah Anda menabung lebih banyak? Apakah ada cara untuk memotong pengeluaran lebih banyak dari anggaran Anda? Apakah Anda perlu menemukan cara untuk mendapatkan lebih banyak penghasilan untuk menutupi kebutuhan Anda (makanan, tempat tinggal, transportasi, dll)? Buat perubahan / peningkatan berdasarkan penilaian Anda.

Mengikuti 10 langkah ini secara konsisten harus menempatkan Anda dalam perjalanan menuju skor kredit yang sangat baik!

[ad_2]

7 Kemungkinan Tanda Istri Anda Bisa Hamil

[ad_1]

Tanda-tanda yang mungkin lebih dapat diandalkan daripada tanda-tanda dugaan ketika datang untuk menentukan kemungkinan kehamilan pada seorang wanita. Mereka tidak konklusif karena ada kondisi lain yang mungkin hadir dengan tanda dan gejala yang sama namun tidak menunjukkan bahwa individu sedang hamil.

Beberapa tanda kemungkinan bahwa istri Anda mungkin hadir dengan menyarankan dia mungkin hamil termasuk:

1. Perubahan uterus: Biasanya uterus berbentuk buah pir, tetapi sejak minggu ke 8 kehamilan bentuknya menjadi bulat dan konsistensi juga menjadi lunak. Terlepas dari ini, ukuran uterus membesar.

2. Tanda Osiander: Setelah vaskularisasi yang ditandai, ada peningkatan pulsasi di forniks vagina lateral sejak minggu ke-8. Namun, tanda ini tidak sepenuhnya dapat diandalkan karena setiap kondisi patologis yang menyebabkan panggul menjadi padat juga dapat menyebabkan pulsasi yang meningkat.

3. Tanda Jacquemier: Kemacetan panggul menyebabkan selaput lendir vagina berubah warna. Membran menjadi biru violet. Tanda ini juga bisa hadir ketika ada peradangan sel-sel jaringan panggul.

4. Kelembutan serviks: Biasanya konsistensi serviks seperti ujung hidung; tetapi ketika ada kehamilan serviks menjadi selembut bibir. Tanda-tanda ini terlihat sejak minggu ke 10 kehamilan.

5. Pembesaran perut: Perut bisa membesar ketika ada tumor, kandung kemih penuh, asites, distensi gas, dll. Namun, tidak ada kondisi yang menyebabkan pembesaran progresif yang luar biasa dari perut kecuali ketika wanita hamil. Perut menjadi cepat membesar sejak minggu ke-16.

6. Kontraksi Braxton Hick: Ada kontraksi uterus yang tidak nyeri ketika abdomen dipalpasi dari minggu ke-16 kehamilan. Kontraksi terjadi setiap 15 menit; meskipun ini dapat meningkat mulai dari minggu ke-35.

7. Uterine souffle: Ini adalah suara hembusan lembut yang terdengar terutama di batas lateral rahim bawah pada auskultasi dari minggu ke-16. Suara biasanya bertepatan dengan denyut nadi ibu. Suara ini tidak sepenuhnya dapat diandalkan karena bisa juga terdengar ketika ada fibroid uterus.

Ketika tanda-tanda di atas hadir, Anda hampir yakin bahwa istri Anda bisa hamil. Namun, Anda masih memerlukan dokter untuk memastikan dia benar-benar hamil setelah pemeriksaan menyeluruh dan tes lain dilakukan.

[ad_2]